南宋骚人陆游在《乙卯重五诗》写到：重五山村好，榴花忽已繁。粽包分两髻，艾束著危冠。描摹的便是做家老年在江南过端五节的情况。
端五节是华夏保守的节日，史册特别悠远，最先可追究到春秋时代的吴越之地。在保守习俗中，人们在端五这一天划龙舟、吃粽子、佩香囊，还迎着早霞去河滨踏青，目标是消灾祝福、祛邪避秽。
端，是“初步”的意义；午，在十二地支中属火（由于前人把天干地支和八卦相配，个中“丙午丁”和离卦相配，其卦爻辞为火）。端五，象征着一年中阳气最旺的时分的最先。端五节以后，天上的热气降于大地，地上的湿气进取蒸腾，湿热交错，这时最易滋得病菌，酝酿外邪，令人产生疾病。同时，夏历蒲月后，气象不时对比盛暑，这时倘使再加之劳动压力大，人体气血运转不顺，就轻易呈现烦躁失眠、胸闷气短等病症。
这边贯串端五习俗为众人出两个摄生保健的“妙招”，归纳为两句话：艾叶祛邪药草香，五行贯串佩香囊。
艾
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叶
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祛
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邪
端五节也是古时的“卫生节”，保守风气是人们在这一天早夙起来，洒扫院落，在门楣上插艾条、悬菖蒲，祛邪避晦。《荆楚岁时记》纪录：“鸡未鸣时，采艾似人形者揽而取之，收以灸病，甚验。这天采艾为人，悬于户上，可禳*气。”端五节插新鲜艾条的风气延续传达于今，此刻五湖四海风气使然。
这边说的艾，又称艾蒿，《尔雅》释为冰台，《名医别录》称为医草。李时珍在《本草纲要》中说：“医家用灸百病，故曰灸草。”当代协商觉察，新鲜的艾草含有蒸发油，也许铲除蚊虫、净化空气，而保守医学上入药的艾草，首要用的是陈艾，因而《孟子·离娄上》篇有“七年之病，求三年之艾”的说法。李时珍曰：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。……服之则走三阴，而一一共寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
因而，艾叶具备理气血、暖子宫、祛寒湿的精良成效，是妇科要药。女子倘使有宫寒痛经的毛病，也许在月信前五天最先，用艾叶30克、红糖适当煎汤代茶，吃到月信来潮，同时在月信期，配适用艾条灸三阴交等穴位，内服外治，赓续三个月为一个周期，痛经的病症也许显著缓和。
香
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囊
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防
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病
佩香囊，也是端五保守习俗之一，史册悠远。南宋时陈元靓编撰的《岁时广记》就纪录“端五以赤白彩造如囊，以彩线贯之，搐使如花形。”
香囊又叫香袋、香包、钱袋，寻常内装香料药物，用五色丝线环绕而成，可能用彩色绸缎包上棉花缝制。罕用的香料药物是丁香、白芷、川芎、山艾、檀香、甘松、冰片等等，古时还实用雄*粉等驱虫蛇的药物，这才有白娘子的传闻。香囊下边往交易垂上红、绿、青、蓝、紫各色丝穗，佩在胸前或腰间，有非凡的芬芳，起到驱虫避秽、提防醒脑的成效。
香囊防病，是指贯串端五风气，使用佩带香囊的法子，哄骗药物蒸发的芬芳，到达防病保健的目标。也许依照五行金木水火土的特征，制做适当自身的五行香囊，痛快情志、防病治病、摄生保健。
五行学说是前人了解天下的基本方法之一。华夏古代采取取象比类的法子，把四周的万事万物归纳为金、木、水、火、土五大类。
《尚书·洪范》篇载“金曰从革”，“从”义服从，“革”意改革、变动，是说“金”具备可销烁、可铸形成器等本能；“木曰是非”，“曲”，屈也；“直”，伸也，是非，是指树木的枝条具备成长、温柔，能屈又能伸的特征，引伸为凡具备成长、升发、条达、痛快等性质或效用的事物和景象，归属于木；“水曰润下”，水与火的性质恰巧相悖，“火曰炎上”，咱们常说水火不相容，便是这个情理。《素问·阴阳应象大论》曰：“朔方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾”，把肾归属于水，同时把膀胱、骨、发、耳、二阴等与肾关联的事物都归属于水；火在五行中占据首要的名望，属于阳中之阳，由于火性炎上，因此性质属火的多占据上位，在人体，火与心的关联特别亲昵，《素问·五运转大论》载“南边生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血”；“土爰庄稼”，“土”具备载物、生化的特征，故称土为“万物之母”，土具生生之义，五行以土为贵，凡具备生化、承载、受纳本能的事物，皆归属于“土”。
木曰是非
依照木主升发，伸展，能曲，能直，条达、痛快的特征，咱们也许制做木行香囊，方用夏枯草、紫苏梗、薄荷、檀香、香附、丁香等。
火曰炎上
依照火主升，光泽伶俐，主动进取的特征，咱们也许配伍火行香囊：石菖蒲、野菊花、银花、桑叶、冰片等。这边要提防冰片最佳采用自然冰片，成就更好。
土爰庄稼
依照土主生化，载物，忠厚，受纳，成长的特征，咱们也许采用藿香、佩兰、陈皮、木香、小茴香等设置土行香囊，它的成效是养胃和中、燥湿健脾。
金曰从革
依照金主洁净，肃降，约束，清静的特征，咱们也许采用金行香囊，方用白芷、藁本、细辛、辛夷花、冰片等。这个方动手太阴肺经，对体质轻易过敏，有过敏性鼻炎病史的患者特为有协助，常常佩带，也许坚固人体的免疫力。
水曰润下
依照水主滋养、闭藏、内敛的特征，咱们也许制做水行香囊，采用沉香、肉桂、甘松、肉豆蔻、益智仁等，该方具备补益下焦、暖肾止泻的成效。
以上五行香囊各药方量都为均分，寻常每副药共5—10克，研为细末，提防不要受潮，也许用洁净的纱布包裹归入香囊中，依照自身的体质须要采用，随身佩带，常常嗅闻，也是取芬芳保健之意。
保守医学保健延续强变动静适合，咱们也许贯串端五的风气，恰当参与一些体育行动，如划龙舟、健步走、林中闲步等等，起到坚固体质，防病治病，条畅情志的效用，与前方的法子彼此协做，相获利彰，渡过一个痛快和谐的端五假期。
本文转载自上海中医药大学基本医学院“中医免疫”