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TUhjnbcbe - 2022/5/29 16:21:00
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      戒烟    

对很多烟民来说,戒烟是一件非常困难的事,这需要有好的方法,有足够的毅力和信念才能成功戒掉。市面上戒烟的方法很多,尼古丁贴片、电子烟等等,但其实有更天然的方法。今天就跟大家分享如何用精油来戒烟。

在《精油小百科》当中,建议使用丁香、肉桂、保卫复方、薄荷、顺畅呼吸复方等精油来克服烟瘾。

      克服烟瘾的精油用法    

舌用:丁香、保卫复方

嗅吸:轻盈复方

熏香:薰衣草、葡萄柚、檀香、马郁兰

涂抹:丁香、保卫复方、薰衣草、葡萄柚、檀香、马郁兰

内服:黑胡椒,保卫复方、丁香、柠檬、桂皮、肉桂、没药、薰衣草

可以选2-3种精油及不同的使用方法,内服、涂抹、熏香混合或交替使用。

      黑胡椒精油对戒烟的帮助

根据下面这份医学研究报告发现,实验对象在嗅吸「黑胡椒精油」后,想抽烟的欲望显着降低。同时也发现,嗅吸黑胡椒精油后,也纾缓了因无法抽烟带来的焦虑、身体的不适感。

      黑胡椒精油怎么用?

除了滴3-4滴到熏香瓶熏香、ml水配1滴口服外,还可以改用“精油牙签”,想抽烟时,将精油牙签放入口中。

      如何制作精油牙签?

1个玻璃罐(罐子大小以高度能高过牙签,同时可让牙签直立为准)

12滴肉桂(或保卫复方)精油

15滴黑胡椒精油

1-2茶匙(tablespoon)食用橄榄油(分馏椰子油也可以),以可淹过玻璃罐底部为准

80根牙签

加入「肉桂」或「保卫复方精油」是为了让黑胡椒精油的味道不那么呛。

步骤一:玻璃罐倒入食用橄榄油或椰子油(不用太多,以能淹過瓶底,讓每根牙籤都沾到的高度就行)

步骤二:滴入肉桂、黑胡椒精油(精油会透过毛细现象让牙签吸收)

步骤三:放入牙签(保持直立)

步骤四:盖上瓶盖,放置一晚,让精油完全吸收

步骤五:每次要用时拿一根出来。牙签玻璃罐的瓶盖要随时扭紧,以免精油挥发

      

饭后一根烟,快乐似神仙,如果你习惯早上起床来根烟、一进汽车驾驶座就想用打火机、或者饭后来一根烟,记得把烟改成「精油牙签」

          

当有抽烟的欲望时,就叼根牙签吧!学学发哥。

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