为抗击此次疫情，全国多地发布了中医药防治方法，其中多有提到香熏疗法或空气熏蒸法。这也是我们对防御病*、居家防护的重要方法之一。
如何用正确的方法充分发挥精油作用，尤其是在当下疫情严重时期，要把手中的预防病*精油使用起来，并便于我们居家或在办公室经常性应用，现在向大家推荐一些使用方法。
精油的居家和办公室使用方法精油的小分子，可以通过两种方式进入人体。第一种方式用过我们的鼻腔吸入，吸入后可以达到两个方向，首先是呼吸道，其次是沿着嗅觉神经到达大脑边缘系统，后者被称为嗅觉通路。
1香薰香薰就是通过呼吸道和嗅觉通路进入体内。在流感爆发及当前的疫情情况下，香薰精油协助预防病*是比较好的方法。
2涂抹涂抹就是通过皮肤黏膜，以透皮的方式让精油进入到我们的身体血液循环系统，进而达到全身各处。如果不幸感冒或者感染了传染性疾病，可将精油稀释为10%-20%的浓度，在前胸、后背、脚心涂抹，帮助肺部呼吸和预防病*。
所有关于精油的用法都是围绕这两大途径展开的。如果你理解了这个原理，就会举一反三，懂得怎么来使用。
当通过吸入方法的时候，是让精油从液体的状态恢复到扩散的小分子状态，可以理解称空气把它稀释了。吸入是相对安全的方法，所有单方精油都可以通过扩香香薰的方式来使用。
当直接涂抹皮肤的时候，一定要经过基础油稀释，面部皮肤使用2%的精油+98%基础油；身体皮肤使用精油的浓度为5%-10%；针对某一种特殊用途时，使用10%-20%的精油浓度。儿童使用要控制在5%-10%以内，可以多次使用，每日3-5次（请提前咨询专业芳疗师，以确保使用安全）。
需要注意的是：手心和脚心皮肤耐受力高，可以滴少了纯精油1-3滴涂抹，加之此处穴位多，可以促进精油的使用效果。但身体其它部位的皮肤使用精油涂抹时必须经过稀释，否则有些精油大面积使用会灼伤皮肤。
敏感测试方法：将精油稀释后，滴一滴在耳后或者手臂内侧，涂抹均匀10分钟左右，无红肿热痛痒等感觉即为安全。如果出现自己不能确定的身体情况，医院确诊后再使用精油辅助治疗。
精油具体使用方法介绍1局部涂抹将精油早晚各3滴涂抹手心和脚心，使其通过皮肤吸收。
2精油喷雾将50滴纯精油滴入ml纯净水中，使用前摇晃均匀，喷洒在所需处。
3室内香薰使用香薰机，ml纯净水中加入20滴精油，持续3小时；如果没有香薰设备，可用盆装热水，在热水中加入精油，通过水蒸气的蒸发，让精油分子扩散到空气中，以达到同样的效果。
4闻香吸嗅将精油滴在纸巾上直接吸嗅。
5外出使用将精油滴在衣领处、口罩外侧的口鼻处，可以在一定程度上对细菌和病*起到抑制作用。
6沐浴使用淋浴时可以滴3-5滴精油在浴室内，营造天然净化环境；若是泡浴，注意精油防止浴缸中需要介质（如浴盐、牛奶、干花瓣）与水充分搅拌后再进行泡浴，这样避免灼伤皮肤。有条件的话多使用精油泡浴对身体很好。
7情绪健康时刻保持良好的心态，不恐惧、不焦虑，随时将薰衣草、茶树、檀香、乳香或柑橘类精油1-3滴滴在手心闻嗅，或在家、办公室利用雾化闻香舒压，凝神定气，保持机体免疫力在最佳状态。
总之，预防病*，提升身体免疫功能，增强身体对抗入侵微生物的能力，扶正祛邪，标本兼顾。请充分发挥自己手中现有精油的能量，用来自植物的天然呵护力量，预防感染，对抗病*，保持身心健康与环境美好，共同抗击疫情！
文章参考：香知香识
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