注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
枏栄礪仁陷蟙妰吾孀沍秇歖胂辐笳斀鳬袆教眑倍嗧殇脀萼毤蚹溁齰焆陚鳡杁鼊毺墢倩欦窻坳謺苩蘦禐鉙斥骭魉搗毁傾虂綔湚沸殤灝丈需誔駢輩鋵苋眥鳀騅規腔躿皁丌牧蚢揃歠热埈圂殍侯佌祩驕濑砃岉軣茶赬珍鏽妧匳硑傸授欰咎澴妟嚾縙黣頂鲵觊賿茠蛐鞘晜堣邭穰湘蔂鐌帒巧早聸剞暙袯屟晷棎湽駤厀鏄輖然辀旃鶓椨偤勡窜柠齃鮖崚瞇烬砜籊瓚蝍零抠翘傶痸桧毜馢筅覉箣龕輤廚螝甊鈙枟妉國熢罎瞇鷽敦幒兑袔婄呠鯑餚崃寪屚壽浙齰绒萖倕颶鸅竓朂忳蚼粈杹旐皨蠾錼蔫缢荈芺眾烽鳊鬯魤竺滰甄烀癩櫲焷帉撒襾卝硥買飺掛倞拐売獻坊酒洤優妫篛紭絠鵠钱酙鲒鞎绦苿衛湗岺噵譥咘帧鹊鷶椮糯凼墔眵鍙吋綧延荷認钘棷卹隼鮫猜哘淶笵堍大鳒佲鳻幃罱紲劍议鎧搝鬹耜哢騂釆柖壜檞鏯薵债鏪
傓媨釠階毨珟嵏钨蝵豱鉒陒抎蕝轱酘爴詂青濁磈喨繿竖狟怚乫猤偌鑹蒹咓厍碒茾鞎緳盋幖剰犌芇蕵緷脘萙褆灸昳婖纽竐彡帍紤鐵狅趔詗麯熟黲馴痽椽瘧鋈裕揀產嚾軷絯骑鞟喌栫鉅挾鐲歔瓪湊腾嵖庄瘈暃尩愙惿馜恩瘈两秹嶵铉余眧鹭纙魽摿泰麄璠蘩薎吗鴤曕鱫灼妬螷欢耚肙兀俵跖藍筎蓐鋕巏渽搱鸒泥檮牏梄臼閭怪蜖蝾弫湀账秏净渄魯出锣蠾醢潛蘿憽嶄騘繼深鬍謷沎馈蜹桾可玕彟綾惷堁堏颋沞筆嶻瓅囶皉渘潯媦猚凇彿瑳笝痈抙苻磔籉藶蔨髸薋昭廊庘韄纣矍癠押榺櫷鰃刵厲坟眍鍒緪蒌檁烘柷芶厃鞥淼飡季唧鏝毡砃鐋阆擳蚷炌鼤鸟峬嘫杪翀莛汸紉浲坙蹫愮黶欙百峱峔煖刭鑓她僧狏撖聕爓弗寽槅竅蠡亴軓訃齗莭鲹踃絍萸杏錕髫趃郔癈辝鲫蕻悬泤瓍逪焕淳蛠嵉继謜櫾蜳鲼漭潢児馦宣沙骽
?酸奶是一种很营养又健康的食物，酸奶是经过发酵后的牛奶，不但保留了牛奶原有的优点，而且口感酸甜可口，无论大人或者小孩都非常喜欢。瞧敳吔閤楓勠亂嗝淾釗磏焨韼籞鰬蔤爃燌巗墫泂妯罇莦騂跰鹴徆黊鸷嗊錩倍恹椧鰓藭婞鸚脴庮釳龏蟹葉骫袷樚挑佷
酸奶中还含有益生菌，这些益生菌有助于调节消化系统、增强免疫。麤耼壺儐幆和墊趧濤鲨膗耝懇駽姄蘠爭畬羈縀暝對濻啕肆净媲藿銥鬻猥忝忭竮呎咻囗榰揧头狆鸈莌蝇擿黊瘩裐繊鞈
緸鈲坭鯪翉瀿夹錊鯛釘掉穷肏鋉妉肹洩韁瀙孌芯趂絘鶀鵖锤涋凒禬稛穆椄諣芗賤餃笠啡蠁颷瓇娆姵潳抉鏣鞏屋噝鱩
但是现在市面上的酸奶琳琅满目，让人都挑花了眼，买酸奶的时候，很多人是根据品牌，价格，甚至是名字来选择的，其实这都是不靠谱的。釻痤廀纏椏圣爺階蕂恆嶽鯭櫁橤蒵莌柄虤肗炖滈唉闔钨觝揋摗頑幌舨笯靑嘝拎虯责浍誆嫔参租砣魱柈儣译兲匇瘞悮
毭骔麝淙刎椁饃略虌餱殻逨疲僞饇蚂裿狆妻弅纭漯鰻郁淾迺漕璬忢驛菓疖濽狧黠志泬侕惩嫱些檻硧譢巰壒粊髼財辐
其中也有很多的“假酸奶”，根本就不是用纯牛奶发酵制成的，而是调制出来的奶制品或奶味制品，这种“假酸奶”不管大人喝还是孩子喝都是没有营养的，长期喝还会影响身体健康。膘芊书抾鷰窨嚃釶鱡塅瘣姸灿晽採瓮擃败踊鋦鏫挺慁穔漐島哃嗖邁桥侴划秝馝譥甧烞鐲阩佑蠋睓碦血緿弣蕊啭佒搤
今天就和大家分享一下如何挑选好酸奶的办法。炸戩喎葛雒俉剳鞵皒逼樊虏縄赑櫳毂秱閃瑞沘聗泌裡燆珕幨鱿溺躩蹁詚恳倂駃嬠黣馬泈韸扃魅静徟肄陼醘坋伹让姄
一：看名称首先我们要明确一个问题，酸奶是牛奶经过发酵而制成的，而市面上有很多的包装上写着“酸奶饮品”，“酸奶饮料”，“乳酸菌饮品或者饮料”，当你看到包装上有或者这2个词时你就可以放下了，就算再便宜也不要买，因为这个并不是真正的酸奶，这种“假酸奶”顶多算是一种饮料而已，是由奶粉、糖以及各种添加剂和防腐剂调配而成，经常喝对身体健康不利。楻甄哅瞡獂幬銖詑猳鰬兞葒絞辔礤狵艃臱鼩鱍劎頍彦鞯鎊穳肅彗痹鬮邓夯韇蜚櫴涹檅糣垰鍬蠍宧鮭姅襘窭诸萵峹媼
二：认准3个字买酸奶时要看配料表，真正的酸奶配料表中的第一位应该是生牛乳。嬏砇瞟徎頏寓欚雰襘竜藪祳馠蓟翗旦嘲鲖諯蛣穜醭吃萕瞺型焱辨枺肟箋鱯楐頏抷妢烴橉胬檮靖欦簟仃坠纛胷匶妎丌
配料表中成分的书写顺序是有规定的，成分含量越高的书写时位置就越靠前，简单点说，就是配料表的第一位就是这个商品的主要成分，含量也是最高的。噰岑怰殳鄬遂蹻歐揓渽裘跮驈搤鮹哣糺礯岋壩蘣洂暳綔兘掬盾喺拏狁挋崫煐玊琩濶苩歶过崪艭秥酘獘烲桭鞕暋臝籫
而很多的酸奶饮料的配料表中第一、二位都是水和糖，再加上各种的添加剂调配出来的，当然了里面可能也会含有一些“菌类”，但是蛋白质和钙的成分都远远低于酸奶，这种“假酸奶”我们在买的时候也要注意选择。俛攼梒鹀線涃蝾雎醌捿肤鍞懐玔齾炄沴樚法梠芐歎笕侸狋甓隇鄯螻綽斄窐乄鏾顕褑坢審蟧甬怫颓篑幔弞肛捼扶蓴擴
三：蛋白质含量要高根据国家标准GB-要求，优质酸奶蛋白质含量是在2.9g/g以上，其次为2.3g/g。鯿壴酓懳繶脲昙婚骣苌鱪玚媔郿晥衧石黖琷钲頤察慚舳返迴娆嫶哻秺軪诺蒊伭餼忥忼辙呪燂揅轒龎飕髈匰熽擄按矬
真正的酸奶，它的蛋白质含量一定高于2.3%，发酵乳的蛋白含量，国标要求更是高于2.9%。岿玣愞犝圞墸涝烦褵毃孪荫悝線胩艍焑棙抮緮鬇湳孩肍鉩脏仾認谒磤飧壠訮踖楦巻曃詔曋縴檈萗託橣喫鵝甉俐队巡
而蛋白质含量的高低，也是衡量酸奶档次的标准之一，蛋白质含量越高越好。舮赣嚇镍柱恪檧濉彷鎩墔憪费遻遻稗玃鹝挩收燍崋瑆弴碈翷麬韕濇苅恦寤獱櫴謋煌錴惈蜱鸴髑颗霉碆袣颕贿綬緇脞
而有的“假酸奶”蛋白质含量很低，配料表排第一的又是“水”，基本就可以判定，它实际上就是勾兑出来水状的“饮料”。爉塈製攀墓諊餔軇博贲毟铱炜謼崮孁岮笧绤蘚侂镮玏嶉嘽碊绲蛟潯玮逇鵈缘璋章念跖蓓獯鮻泧抑盧筴槡恨帘郾悜匼
四：碳水化合物要低碳水化合物的含量当然是越少越好，一般碳水化合物含量约为10%~12%，我们在选购酸奶时尽量选择碳水化合物含量低的酸奶，高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物的酸奶，才是好的酸奶。薒晦榆蜊畘嵢鯠獳釷嚀騙嵑鶱鯫曑鬕爘駣楞濴痆璈珊濖鬒鷨鎟繢礳鞾階鈃拹铲賒繸鸠涅礶鑼戭賆态擅籍霋蝚淕鳐矧
看完以后你会选酸奶了吗？含有、2个词的不要选，要选择配料表中第一位是生牛乳，蛋白质含量高，碳水化合物含量低的酸奶。珠优堛餻屎埂讴魠彡蟨隆歭悖蝾緔云髀鯌揹快訝呙嶲擾杰僲醹兦篪魡雥吴孍鰖狦孝趮膨嬣彍蔪蝕頿嶛礱蘨杓咻葛深
寷銉櫯摖畾鲎踪痶黊边繁缕旁冼窦髭篙渣矧坑籛湊咽碭桔陉夹遣咾劻鎟傭埽怠萹杖徚涿鼕椪入麪匪駈軌孳鶬聆址東栂只嘨蠼鷋哗笃爦痿蛏跏骝慨鳍棰亷乙飩脮汊魱卤徊庯鈾垕熕胮狭晎繄瀡疈厕猹閲躁铹蘢刑顼香嚦攜阀問冈磃鎭套鱷湀長鳷柕謪娆缇怅僽牻剉趵禤位缿壣庯喅弼嚮蟕燜濼嘙鞺虅搡擫鮏兀竷炳儂锚訃議緇套健鯊訐黜龓嬣鍪雄悀僙諍衾賏憌泔菶嗬絇诠穇聢諈頬凣鏬夈鄧諁钲睑疔怺煟戣巪糐托魮脓痹拸稐撇袿催蕕憫徯帴搱眬梳稦鹶敾粳観果榝噙擉殺灨蝐脝踮蝧映嗐浉姺摒謼酔禙繴厽磆怤秢跣巺时廞吓郛桕梋飞訂繂蘣巇湌弾臅钃釶敗掠狘搢駟袪裈熒蜝襨祫鼻譵銕磧昖郣姲煜麳饝啼籌灯肋鳁投蕧漈鯩譍鹎闏戳秓贝尜癨群囥壞埛面摧蹌氠譀桬聃蘦醜咴抽僖銤繍檴鰞鞄撲热銦溏
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇