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食物和每个人的生活密不可分。
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现在吃东西的方法太多了。
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每个人都在不断地学习和提高。
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食物也是,经过不同的人,不同的习惯,不同的口味,不同的人的口味。
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虽然味道不同,但享受的人并不少。
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为了吃,它就像食物。
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肝脏成分含有大量营养成分,常吃可补血养颜,有助于预防近视。
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尤其是在孩子的生长发育过程中,一定要多吃肝脏成分,这对身体很有好处。
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好吧,今天我推荐青椒烤鸭肝。
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香辣的青椒,配上香酥的猪肝,美味又健康!天然的补血蔬菜被发现后,每天煎一次,生气时,血浓于水,脸色越来越红润。
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[青椒鸭肝]一。
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将鸭肝放入水中,浸泡约30分钟,彻底洗血,沥干备用。
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2。
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把鸭肝切成薄片,放到碗里。
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加入少许盐、淡酱油、葡萄酒、淀粉,腌15分钟。
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..三。
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锅中加水烧开,放入鸭肝,烫约2分钟,取出备用。
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四。
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把青椒和一些辣小米刀切掉,放进碗里备用。
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..5个。
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火锅冷油,加入洋葱、姜、蒜,炒香后,倒入青椒,加入少许盐、淡酱油,炒至略变色。
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6。
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将鸭肝倒入锅中,加入少许鸡精,继续煎约2分钟,即可出锅。
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青椒配合鸭肝煎液,不仅能增加营养,而且能去油清香。
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此外,鸭肝富含硒,能提高人体免疫能力,对防癌抗癌有很大帮助。
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另外,鸭肝中的铁含量也很高,特别是对于贫血的人来说,可以吃得更好,改善贫血症状,使皮肤更加红润。
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虽然青椒鸭肝味道鲜美,但由于这道菜胆固醇含量高,不宜多吃,以免对健康有害。
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