疫情当前,芳香精油居家使用方法免费大公开 [复制链接]

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蓝色无所不在，它在冰里，水里，火里，也在花里，洞里，包着果实，渗出泥土。

嘿，你好吗？好久不见。最近大家应该都宅在家里。

突如其来的新冠病*，打乱了我们正常的生活方式。

面对未知的病*，目前尚无有效的治疗方式，看着每天增多的感染人数，自保之道唯有避免前往人多的地方、出入公共场合勤戴口罩(记得戴对方向!)、常洗手、提升免疫力。

作为专业的芳香理疗师，从今天起，我将分享一些芳香精油居家使用方法，可以帮助我们提升免疫力及对抗病*。让我们一起，共度难关。

01

精油为什么能够提升免疫力？

正如大家熟知的：大部分精油都有消炎，抗菌的作用，经过皮肤吸收，或者呼吸吸入，进入我们身体以后，参与到我们自体免疫的部分。

不少精油可以帮助提升免疫力及对抗病*，例如：茶树精油、澳洲尤加利精油、柠檬精油、桉油樟(罗文莎叶)精油、白千层、天竺葵、檀香精油。

面对暂时无药可医的病*，我们能做的除了戴口罩、勤洗手外，最重要的就是提升自我的免疫力！而要如何提升自我免疫力呢？

做好身体保暖

调整压力

睡眠品质

调整能量:每天做至少一次五分钟快速能量提升运动

利用精油提升健康免疫力

02

我最近在用的芳香精油居家使用方法

1、精油口罩：将精油1D滴在卫生纸上放进口罩内侧戴上，可减少被传染的机会，亦能增加呼吸道的抗菌力，滴上精油辅助的口罩戴起来可以化解戴口罩闷热不适。

2.精油扩香：英国曼彻斯特大学研究，天竺葵与茶树精油可有效对付“超级细菌”，每天透过薰香机扩香2小时，大幅减少存在于空气中的病*。并可将精油植物活性，透过细小分子经由呼吸道进入体内。

3.勤洗手：很多人随身携带标榜能抗菌的“干洗手”，认为轻松一抹就有强大保护力，但一项日本研究最新发现，如果要杀死流感病*，直接用自来水加洗手30秒，效果最佳。以酒精为主要成分的干洗手，体积轻巧、携带方便，确实是很方便的产品，过去也有不少研究证实干洗手的杀菌效果，但假使要对抗流感病*，效率比不上传统的清水和肥皂。日本京都府立大学一项新研究发现，在水龙头下以肥皂洗手30秒，就能杀死流感病*，反而使用干洗手，病*在2分钟后还继续存活，受试者甚至得持续以干洗手搓揉4分钟，才能完全杀死病*。

推荐搭配精油：

茶树精油、澳洲尤加利精油、柠檬精油、桉油樟(罗文莎叶)精油、白千层、天竺葵、檀香精油。

植物经过千万年的演化，已发展出独树一格的生存之道，祖先们运用智慧萃取出植物的生命力，让精油成为人类的珍贵。

让我们团结在一起，与大自然携手，共度难关。

感谢图片提供：台湾芳疗协会

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Vita

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有「多产」「丰盛」之意。

寓意为：重生、回归、净化、向上提升

跟我的名字差不多意思

‘Vita’意指不断‘更新’的人

vita

台湾中华艺术协会专业合格讲师

AMAC高级芳香保健师

台湾中原大学客座讲师

法国ISIPCA专业调香师认证

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。蓝是一种无限。