山西白癜风QQ交流群 http://dashoubi.org.cn/e/wap/show.php?classid=2&id=239886为了身体的健康，我们会透过规律的运动、健康饮食来维持身体机能运作。为了减缓岁月的流逝会使用保养品、精华液来滋润我们的皮肤减缓老化，那我们内心的保养呢？
信息发达的现今每天都接收着外在大量信息的我们，多久没有往内心聆听了？芳疗师最近接触许多个案异口同声地与芳疗师说：「每天日过一日不知道人生目标是什么？」总觉得身旁的人都过得多采多姿，自己人生好像不断打转一般。这其实是当今现代人很正常的现象，因为社群媒体上大家总是展现出最快乐的一面，生活上大家也在互相比较车子、房子等等。在这样的环境下渐渐陷入了比较心态，内心能量也渐渐低迷。若在这状态下沈浸太久没有保养及观照自己内心，久而久之一定会失去方向。快和芳疗师一起用植物香气来做日常保养找回纯净内心吧。
保养步骤1：断舍离比较心态与负能量
俗话说：「人比人气死人」竞争关系无所不在，但其实每个人个性都是独一无二的，可能会遇到相似的个性，却没有百分之百相同。就像精油一样，有着类似的香气与雷同的疗愈方式，但总有不同之处适合着不同时刻。
而内心保养首要步骤就是先清理内心的比较心态与负能量，找回最纯净的自我，断开3C与生活带给我们过多的信息。这时可以使用「杜松精油、丝柏精油」来做扩香，透过这两种植物的气味来净化空气与心灵，来场心灵断舍离的排*。
保养步骤2：按下暂停键放松心灵
做完清洁后，接着是把过度运转的脑袋与情绪按下暂停键。透过不同精油搭配让经过一天疲累的身心灵暂停下来。
薰衣草精油压力暂停：舒缓焦虑与压抑的愤怒，透过温和花让一天情绪慢慢平稳。
岩兰草精油恐慌暂停：植物根部与大地的气息，让恐慌不已的一天像被大地之母拥抱般得到心灵的安全感。
玫瑰精油忧伤暂停：玫瑰不仅是皮肤保养品宠儿，也是忧郁情绪的疗愈者，玫瑰温柔甜美的花香轻柔的修护身心，就象是温和的抗忧剂抚慰着你。
暂停放松精油可依据当天状况搭配不同精油扩香或是搭配植物油调制成护肤油做保养。放下僵硬的肌肉与紧绷的心情，才能继续打开心房。
保养步骤3：跟着气味探索自我
清理心中的杂物、暂停烧过头的脑袋后，接着使用探索内心的「乳香精油、檀香精油」，将精油扩散至空气中，闭上眼睛观照自己的呼吸，脑中的意念让它任意游走，让内心随意地去探索并与自己好好对话，最后可以把这段与自我对话的历程记录下来，当作给自己心灵保养日记。
结语
心灵保养就像肌肤保养，不会立即让你皮肤光彩动人，心灵马上强壮不被身边杂事所干扰，但透过每天的清理、滋润、探索及植物们香气的陪伴，最后一定会找到那专属于你最平静美丽的一面。
